Qigong und Body Scan

18. Januar 2018 · Der Body Scan ist eine Übung aus dem Bereich der Achtsamkeit. Mittels einer mentalen Reise durch den Körper wird die achtsame Wahrnehmung auf die Körperempfindungen gelenkt. Es geht darum zu spüren, was man im jeweiligen Moment empfindet und dies in einer offenen inneren Ausrichtung anzunehmen.

Eine Übung aus dem MBSR Programm (Mindfulness Based Stress Reduction) nach Jon Kabat-Zinn.

Wird am  22. Februar  29. März und  26. April 2018. Praktiziert nach den Qigong Lektionen von 10.00 bis ca. 10.30 Uhr im Chillehus Grüenau  8064 Zürich.

Yoga Matte und eine  Warme Decke  mitnehmen  🙂

Fuer weitere Fragen oder mehr Informationen können Sie mich auf unserem Kontaktforumlar oder per e-mail auf karin.penne@ningmui.com erreichen.

 

 

Qigong im Chillehus Grünau

18. Januar 2018 · Seit Oktober 2017 sind wir in einem grösseren Raum. Im Chillehus Grünau, 8064 Zürich – gegenüber der Tramhaltestelle Bändlistrasse. Immer mehr gesundheitsbewusste Teilnehmer sind gekommen, somit wurde der Raum im GZ Grünau zu klein.                                                                                                                                          Der grosse Vorteil ist, dass wir bei schlechtem Wetter die Möglichkeit haben, die Lektionen im Trockenen durchzuführen (wird jeweils per SMS ab Frühling am Morgen 07:00 bekannt gegeben).

Ich freue mich, auf viele neue Teilnehmer im neuen Jahr. Jeder ist herzlich Willkommen. Probelektion ist gratis.                                               Lektion Fr. 20.00

Immer Donnerstag Zeit: 9.00 – 10.15 Uhr

 

Fuer weitere Fragen oder mehr Informationen können Sie mich auf unserem Kontaktforumlar oder per e-mail auf karin.penne@ningmui.com erreichen.