7. Mai-1. Oktober 2015 · Kurs · Das Suspension-Trainer Training (wie TRX) ist ein intensives und effizientes Ganzkörpertraining für jedermann-frau, jedes Ziel, für überall und jederzeit. Im Büro, Zuhause oder in der Natur. Befestigen kann man es zum Beispiel an einem Baum, an einer Stange oder an einer Türe. In kürzester Zeit können sichtbare Trainingseffekte erzielt werden: Steigerung der Kraftfähigkeit, Rumpfstabilität, Koordination und Beweglichkeit.
Durch die Instabilität wird besonders die Tiefenmuskulatur (core muscles) sowie Bauch und Rückenmuskulatur aktiviert. Während des ‚NMO Dynamic Core Workouts‘ werden viele Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht, so dass schon wenige Übungen ausreichen, um den gesamten Körper fit zu machen!

In meinem Seminar verbessern Sie schnell und sicher Ihre Fitness, Ihre Figur sowie Ihre Körperhaltung.
Datum: 9 Lektionen Donnerstags ab 20. August bis 1. Oktober 2015
Zeit: 18:30 bis 19:45 Uhr
Ort: Turnhalle Döltschi-Friesenberg

Kurs-Kosten
inkl. NMO-Band CHF 350.00
Nur Kurs CHF 225.00

Kurs-Ziel
An den NMO-Bändern trainiert man mit dem eigenen Körpergewicht die innere Kraft und Stabilität. Die Arme, die Beine, das Gesäss und vor allem der Bauch werden effizient gefordert.

Fuer weitere Fragen oder mehr Informationen können Sie mich auf unserem Kontaktforumlar oder per e-mail auf karin.penne@ningmui.com erreichen.

Download den Flyer unter
http://energy-penne.ch/flyers/kurs-suspension-trainer-201508-10-d.pdf