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Retreat Rückblick Oktober 2015

3.-10. Oktober 2015 · Die Retreat Woche im Wumeishu Retreat & Coaching Center war ein weiteres Mal ein voller Erfolg, wunderschön und sehr erholsam. Angefangen mit dem abwechslungsreichen Training, der Vielfältigkeit der asiatischen Gesundheitsübungen, die orginellen und herrlichen Ausflüge bis hin zu den köstlichen Mahlzeiten mit auserlesenen Produkten. Auch die Vegetarier mit ihrem eigenen Menu waren begeistert.

Das Training morgens mit Yiquan-Qigong, Zhanzhuang und Selbstverteidigungs-Taiji gab allen Teilnehmern ein Einblick in die Welt des körperlichen und mentalen Wohlbefindens. Im darauf folgenden Suspension-Training wurde intensiv trainiert und bewusst auf Muskelaktivierung gesetzt. Die zusätzlichen Ausflüge nach Lamastre an den Markt, sowohl das Velorail im George-de-Doux mit wunderschönem Panorama und Aussichtspunkten, waren eine wohlverdiente Abwechslung. Zuletzt das stärkende und ausgewogene Essen, das auch dieses Mal sehr köstlich war – vielen Dank Agnieszka 🙂

Energiegeladen und mit vielen verschiedenen Eindrücken war diese Woche auch wieder viel zu schnell vorbei. Herzlichen Dank an Lex und Agnieszka für eure herzliche Gastfreundschaft sowie die harmonische in Erinnerung bleibende Woche!

Suspension Trainer, Qigong & Selbstverteidigungs Retreat 2015

Sa 3.-Sa 10. Oktober 2015 · Retreat · Dieses Jahr organisiere ich einen ganz speziellen Retreat in der wunderschönen Ardèche in Frankreich. Ich freue mich, Sie mit dabei zu haben. Neben Ausflügen und Geniessen trainieren wir an den Suspension-Trainer das ‚NMO Dynamic Core Workout‘ für die Tiefenmuskulatur (core muscles), sowie Qigong- und Selbstverteidungs-Aspekte zusammen mit meinem Lehrer Lex Reinhart Dashi.

Datum: Samstag 3. bis Samstag 10. Oktober 2015
Zeit: Ankunftstag ab 15.00 Uhr, Abreisetag bis 12.00 Uhr
Ort: Wu Mei Shu Retreat & Coaching Center, Ardèche, Frankreich

Retreat-Kosten
EUR 950.00
pauschal, siehe Details auf dem Flyer

Retreat-Ziel
An den NMO-Bändern trainiert man mit dem eigenen Körpergewicht die innere Kraft und Stabilität. Die Arme, die Beine, das Gesäss und vor allem der Bauch werden effizient gefordert. Mit den Qigong-Morgenübungen das Qi wecken. Mit einem klaren und einfachen Selbstverteidungs-Konzept gehen Sie gut gewappnet wieder nach Hause.

Fuer weitere Fragen oder mehr Informationen können Sie mich auf unserem Kontaktforumlar oder per e-mail auf karin.penne@ningmui.com erreichen.

Download den Flyer unter
http://energy-penne.ch/flyers/retreat-trx-qigong-sv-penne-2015-d.pdf